周指导、尤海潮和张若晨父亲三人聚在一起吃饭聊天，尤海潮问周指导，真的不去送周希元吗？周指导说，不去。周指导问张若晨的事情怎么样了？尤海潮说，等通知，不知道。周指导建议给张若晨换个环境练习，有利于提高他的成绩。

程哲海和张若晨俩人偷偷跟踪，那天和程哲海妈妈一起吃饭的那个男人，发现那个男的接程哲海妈妈下班，还帮忙拎包换鞋，程哲海妈妈看起来很高兴，还破天荒的去坐了副驾驶的位置。程哲海看到，心里有点说不出来的滋味，张若晨问他怎么了。程哲海说，因为自己爸爸出了事情之后，他妈妈从不自己开车，也不坐前排，更不让他考驾照坐前排，这次自己的妈妈竟让会坐副驾驶座上，那这个男人是真的对她挺好的。

周指导和张若晨父亲，看着醉倒的尤海潮，俩人相视一笑，周指导跟张若晨父亲聊了，让张若晨出国训练的事情。

张若晨看着魂不守舍的父亲，问他怎么了。张若晨父亲说最近脑子不好使。俩人一起来到海边收拾海边的垃圾，收拾完后，俩人坐在石头上，张若晨父亲告诉张若晨，想让他出国的想法，张若晨却因为去国外就不能参加全国赛的事情而犹豫起来。这时，有人落水呼救，张若晨父亲急忙跳进海里去救人，但也因此被送进了医院。另一边，尤海潮和程哲海俩人接到电话，赶去立马医院。医院里，张若晨坐在椅子上，尤海潮和程哲海走过去，张若晨说，父亲因为救人，身体不行，会错过手术时间，捐赠者也需要重新等待，不知道什么时候才能手术。尤海潮抱住张若晨让他别难过。进到病房里，张若晨坐下，张若晨父亲说，自己一个前世界游泳冠军，因为跳进海里救人，而被送进医院，说出去要被人笑掉大牙了。张若晨看着父亲这样心里还是很担心。

泳队照常训练，张若晨背着包来到泳池边，尤海潮看着张若晨说，归队。办公室里，吴教练拿了一份红头文件给尤海潮，让他千万别激动。尤海潮打开文件，看了一眼很激动的大叫起来。尤海潮拿着文件，来到活动室，将文件里的消息告诉大家。大家都很为张若晨高兴。原来，文件里是当初张若晨ke药的事情查清楚了，张若晨只要这次在全国比赛里成绩好，就能回到国家队了。张若晨追上离去的尤海潮，问他文件里还有什么消息，他刚刚没说完。尤海潮说，张若晨应该想清楚，是等着国家队选择还是自己选择。

天台上，程哲海对张若晨说，他这次全国赛游好了，是不是可以回国家队了。张若晨说，应该是的。