从尤丹那里回来的张若晨来到游泳池，见到了正在训练的程哲海正和尤海潮说话，程哲海大喊，游泳就是爽。门外的张若晨听到这一句话，笑了笑转身离开。

活动室里，尤海潮为夏季达标赛进行安排，副队陆嘉余进行100米仰泳、50米蝶泳，程哲海进行200、400米的自由泳，赵启翔临沂100米蛙泳、20