因为陆嘉余的退赛，尤海潮重新安排了比赛人员，大家都同意了安排。说完，尤海潮起身离开。在乐海体校楼梯上，尤海潮心情低落的坐在那里，吴教练经过，尤海潮抓住吴教练的说，吴教练欲挣脱，见尤海潮面色不好，便做罢，任他拉着。

夏季达标赛200米游泳接力赛开始，海豹队和男一队等都意气风发的进场，观众台上的尤海潮却异常紧张。毕竟男一队曾经在这个项目输过给海豹队，尤海潮想要赢回来。周指导和尤海潮一起坐在观众台上，尤海潮紧紧的抓住周指导的拐杖，周指导感到很好笑，问他，是不是紧张。尤海潮否认，周指导脸上写着不相信。比赛激烈的进行，尤海潮全程不敢看比赛，低着头心里忐忑，周指导全程注视着比赛，海豹队和男一队不分伯仲，男一队一直紧紧跟着海豹队，在第三棒超越海豹队，第四棒程哲海，立马起跳，与海豹队的第四棒水鬼周希元立即拉开明显距离，最终男一队赢得了这一次夏季达标赛的冠军。全队都欢呼起来，尤海潮尤其激动，拿起周指导的拐杖，就跳起来了，周指导被他的举动吓了一跳。领奖台上，男一队将受伤的副队陆嘉余也一起拉上了台，一起庆祝。

得了奖牌的尤海潮，得瑟的走进吴教练的办公室，吴教练无奈的看着他，尤海潮想要吴教练跟他一起去约会，出人意料的是吴教练一口就答应，只留下惊喜过度的尤海潮，一脸不可置信。下午四点，吴教练如约出现在学校门口，尤海潮拉着吴教练就要走，吴教练却要他等一下，杨梦朵和程哲海等人都赶来了，原来吴教练把他们都叫上了。尤海潮看着这帮家伙，紧紧的握住自己的钱包。大家一起来到KTV唱歌，尤海潮看到瘪掉的钱包很无奈。

张若晨和程哲海一起来到，当年他们约定得冠军就来还愿的海域，张若晨告诉程哲海一个有身体残疾的演奏家，最终也成为了著名演奏家。程哲海听出张若晨话里的意思，说自己小时候不知道该怎么告诉张若晨自己身体上的毛病，后来长大后愈发不知怎么开口。

周指导找到尤海潮，让他把男一队交给他，他能让他们游得更快。尤海潮拒绝，让他走。尤丹把六号泳道放到盒子里。尤海潮拿着男一队的审核成绩，男一队成绩都不错大家都很高兴。

程哲海家里，程哲海妈妈做好饭菜，和程哲海面对面坐在一起，程哲海妈妈说，她只希望程哲海能照顾好自己的身体和做他自己喜欢的事情就很好了。程哲海心里很感动，嘴上还继续打趣着妈妈，让她赶紧给自己找个后爸。