潘妮在取信件，这时，谢尔顿进了大厅，他看见潘妮，表现得很尴尬，不知道该不该打招呼，因为莱尔德和潘妮分手了，潘妮说他们还可以继续做朋友，谢尔顿这才放心。上楼时，谢尔顿得知潘妮要做意面，他很想来吃，他还答应带来火腿肠，潘妮要他一个小时之后来。谢尔顿回到家，他告诉大家，他刚才和潘妮聊天来着，霍尔德很激动，他说谢尔顿不能和潘妮再做朋友，他不能和自己兄弟的前女友继续来往，他要谢尔顿在潘妮和莱尔德中间选一个队伍，谢尔顿不知所措，莱尔德给谢尔顿带了陈皮鸡丁回来，谢尔顿很喜欢，大口大口的吃起来，还说发誓一定是莱尔德这个队伍的，莱尔德把最后一个饺子让给谢尔顿吃，谢尔顿表现得很刻意不想让大家知道自己待会儿还要吃意面，所以吃了很多饭和饺子。

大家在问今晚的活动，霍尔德要去接妈妈，莱尔德不出来，拉杰决定留下陪他。谢尔顿表现怀怪异的去冰箱拿饮料喝，趁机偷偷往自己的裆部塞火腿肠。他告诉大家自己决定去散散步，大家都很疑惑，因为谢尔顿从来没有这个习惯，谢尔顿坚持说以后都要散步，正准备出门，霍尔德说他和谢尔顿一起走，谢尔顿想不到理由拒绝，只得和霍尔德一起走，下了楼，谢尔顿不想走了，但是没办法，他要去散步，出门后，莱尔德骑上摩托车走了，谢尔顿刚准备回头，一只大狗盯上了谢尔顿，它闻到了火腿的味道，谢尔顿撒腿就跑。

潘妮在家等谢尔顿，谢尔顿终于来了，他只剩下一根火腿肠了，其余的喂狗了。谢尔顿吃了潘妮的意面，夸奖她做的很好吃，事实上他已经胃痛了。潘妮问谢尔顿莱尔德建议不建议他来自己这里，谢尔顿说莱尔德不建议。谢尔顿回到家，大家都很疑惑为什么他散步散了一个小时。半夜，受不了内心折磨的谢尔顿向莱尔德坦白，莱尔德接受了，他表示接受谢尔顿和潘妮做朋友。

第二天，莱尔德和潘妮在洗衣房遇见，俩人提到谢尔顿，谢尔顿的妈妈还打电话给潘妮要她带谢尔顿去买衣服，而莱尔德还要带谢尔顿买鞋子，他打算周六去，但是谢尔顿周六要跟着潘妮去迪士尼，莱尔德很不爽，俩人有一点争执，他叮嘱潘妮不要让谢尔顿玩太空飞船和靠近高飞狗。从迪士尼回来，潘妮把谢尔顿送回家，已经很晚了，莱尔德邀请潘妮喝一杯咖啡再走。