超强度的训练使孟飞体力不支，周天翔看望孟飞被拒之门外；两人关系隔阂加深。大队领导提醒孟飞不要因为个人感情影响工作。改进后的翼飞2000重新开跳，队员士气高涨。李爽在孟飞的悉心开导下原谅了父亲，父女相认促成父母重新合好。夏雪为备战世军会加大训练强度，在心底和孟飞较劲，希望周天翔不再把自己仅仅当成妹妹。张雨晨眼病加重,不能再跳伞了，即将退队，临走前对跳伞队依依不舍。