海边集训中心，申城海豹队和男一队进行俯卧撑接力赛，海豹队的水鬼周元希手由于受伤退出比赛。输的人要去食堂帮厨打饭。经过激烈的比赛，男一队获胜，李教官也对他们目带欣赏。

晚上，男一队成员睡得正香，听到集合哨声，男一队成员急急忙忙的穿衣起床。到达集合点，发现海豹队早已穿戴整齐的等候。李教