唐一白回忆起四年前自己被禁赛后的那段灰暗时光，当时的他为了平复心情，选择了一个人出去旅行，他来到了翠湖，看着明亮如镜的湖面，他的心也渐渐宁静下来，虽然在这被禁赛的四年里，他将错过许多，可相对的，他也因此发现了他生命中更珍贵的东西：伍教练的信任；祁睿峰的陪伴；对游泳的渴望；以及复出后与云朵的相遇