牛奋进找借口谎称自己觉得与特勤中队要求还差的很远，他自惭形秽所以请求转到后勤分队。孙桐苦口婆心地劝说他不要背思想包袱要对自己有信心。牛奋进只得讪讪离开。

张梦一晚上一个人在健身房里健身，直到满头大汗。他想到谢晨白天跟自己说的话，谢晨告诉他说他在和叶璐谈恋爱，而且是奔着结婚去的那种恋